人と話すための自信をつける1つの方法

 こんにちわ('ω')　しょうまんです。

職場や学校、様々なシチュエーションで

人間関係に苦労された経験があるかと思いますが

次のように悩んだことはありませんか？

「仲良くなりたいんだけどなかなか話しかけられない」

「自分が話しかけたら迷惑だろうな」

「なんか忙しそうだし今は話せるタイミングがないなぁ」

話しかけたい！という気持ちがあるのにもかかわらず

あと1歩踏み出せないもどかしさ。

今回はそんな”あと1歩を踏み出すことのできる自信のつけ方”について
紹介していきます。

人間関係は自信から始まる

あなたが話しかけたいと思っている相手と周りの状況を想像して
何故話しかけることができないか考えてみてください。

想像できましたでしょうか？

理由については人それぞれかと思いますが
ほとんどの理由に関係しているのが
自分に自信を持つことができないことに起因しています。

自分に自信がない人の特徴としてはどちらかというと
周りに依存している傾向が強い人や
周りの人たちに与えることのできる経験や知識がないと
感じている人が比較的多いようです。

ではどうすれば自身を持つことができるのでしょうか？

自信をつけるためには成功体験を手に入れる

成功体験とはどういうことなの？というところですが
何かしら自分が決めた目標に挑戦して達成を体験することを指します。

すごく難しそうじゃないのかと思われた人もいるかと思いますが
どんな小さな取り組みでもいいんです！例えば

いつもより朝1時間早く起きる
ファスティング（断食）にチャレンジしてみる
特定の人に必ず挨拶してみる
歩いて会社に通う
1日1記事ニュースについて感想を書いてみる

等々自分で考えてできそうな事や好きなことで大丈夫ですが
以下の3点だけは必ず抑えた内容にしてください。

①期間を定める（短期間）
②自分で必ず取り組めそうな事にする
③行う理由を1つ明確にしておく（自信をつける以外で） 

人と話す事にチャレンジしてみよう

後は決めたことを達成させるのみです。
達成した後は自分が決めてやりとげることができた！といった自信がつきます。

成功経験を獲得したあなたは以前より
人と話すことに抵抗がなくなっているはずです。

さらにそれを行った結果としてのメリットであったり
自分の体験を人に話す事の出来るネタを手に入れることができるんです。

今日からチャレンジできる内容だと思いますので

自分に自信をつける1歩として取り組んでみてはいかがでしょうか。

ではでは。